想在性生活中达到“双赢”，共同享受这高潮的激情，是很多男女所追求的。但不少的男女在性生活中，总是男性出现了性高潮，女性未曾出现过。这就使得有些的男性（包括女性在内）认为，女性不会出现性高潮。所以，一旦女性出现性高潮，男性和女性却不能认识，这真是“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。实际上，从性生理和性心理的角度上来看，女性和男性一样，同样会出现性高潮。

　　只是女性性高潮来得比较缓慢，往往需要一个较长的平台期，男性如何把握女性平台期和性高潮来临这一瞬间，从而双双进人高潮期，这是一件比较困难的事情。尽管男性可以等女性高潮来临后再行射精，但在高潮来临之际，激情中的男性常常无暇感觉。

　　由于女性天性中特有的温情、细腻，使她们对于内心的激情，很少直言不讳地说出，而是通过一些动作表情隐喻出来。如果此时男性不善于从细微中去捕捉女性内心激情的蛛丝马迹，或对此茫然无知，就会破坏双方性爱的美感，埋下性生活不协调的隐患。

　　其实在人的身体表面，有个容易接受刺激，引起性兴奋的部位，叫做性敏感区（也称为动情区）。女性的性敏感区以外阴部为中心，包括阴蒂，阴阜和大腿内侧，其次是乳头以及以唇、舌为中心的包括眼睑、面颊、耳朵区域和颈部、腋窝、腰、臀等。如果男性适当刺激女性这些部位，便会引起女性的性兴奋。由于各人的敏感程度不完全相同，所以，诱导性兴奋所需要的时间也不尽相同。短的，仅需数分钟，长的需半小时，一般约需十多分钟。

　　当女性处于持续性的性高潮期时，两侧大阴唇的前庭大腺会分泌出大量的液体以润湿阴道口；阴道充血，颜色从粉红色转为深紫色，使阴道紧而缩窄，产生了阴道对阴茎的紧裹作用，使阴茎抽送时引起快感。此时，如果阴茎进入阴道，便可使性兴奋持续稳定在较高的水平上，使性兴奋进入持续性高潮期。此时，前庭大腺分泌的润滑液开始减少，阴道的润滑性降低，尤其是在高潮期延长时更为明显，乳房在原有的基础上增大百分之二十到百分之二十五，接下来，便进入到高潮期了。

　　女性进入性高潮期后，阴道和子宫会产生有节奏的快感性抽动，甚至连盆腔的肌肉、肛门括约肌也会发生不自主的抽动。喉头肌肉的抽动，会使呼吸幅度增大，空气进出喉头肌肉时，震动了声带，便会发出呻吟之声。有的人由于喉头肌肉抽动产生紧张不适感，便不由自主地呻吟，以减轻喉头肌肉抽动的不适感觉。不管怎样，女性在性爱中呻吟的现象，是性高潮的一种表现，是出现性高潮的标志之一。

　　性高潮是一个全身性的反应，呼吸、心跳、血压都会明显增加。有时候，呼吸每分钟会超过四十次，心跳达一百八十次，收缩期和舒张期血压可分别升高二十到四十毫米汞柱）。性高潮一过，便进入消退期。

　　处于消退期时，性欲渐趋平复。呼吸、心跳、血压很快恢复正常，性器官充血也逐渐消退，阴蒂恢复到原先位置，阴道松弛，子宫复位，子宫颈张开以利于精子向子宫腔游动，大小阴唇松弛。整个消退过程约需十多分钟。

　　而且有研究表明，两个人在面对面交往时，有百分之七十的信息是通过非言语渠道传递的，这一点在性生活中表现得尤为明显。性生活中的非言语的交流，可使性生活更富有想象力、感染力。如在性兴奋中，拥抱的强烈程度，可传递了动作轻重的信息。男性应该随时感受，当女性拥抱得更紧时，或身体更贴近时，表示她需要你更强的刺激。同时，男女还可以预先规定好传递性感受的暗号，可以用目光，或是用手势，如双方可以手掌相贴，根据对方在掌心上用力的大小，来调整性行为的姿势和幅度。

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