抬头挺胸收腹，《出水芙蓉》里苛刻的舞蹈老师总是在叫你Up、Up，因为只有肌肤Up，年龄才会Down。  

    ▲Up反作用力1：紫外线

    适量的紫外线是肌肤的益友，但是过多的紫外线就变成肌肤的大敌。肌肤如受到紫外线的过多照射，色素会不断地沉淀，从而使皮肤变黑，严重的会晒伤、长斑、产生皱纹，更有甚者导致皮肤癌——把紫外线当作肌肤的头号大敌一点也不为过。

    ▲Up正法：

    自然时间——错开上午十点到下午两点之间出行，因为这个时段，紫外线照射强度最大。

    内外拿捏——对于只在上下班路上接触阳光的白领，选择SPF在15以下的防晒霜或者隔离霜即可。户外活动较多的要用SPF在30甚至防晒倍数更高的防晒品。

    以小见大——防晒不是一次性活动，小小的补擦才会有大成效效。日常活动约3～4小时补擦一次防晒品，户外活动约2小时补擦一次。

    ▼Down年龄：3岁

    防晒工作做到位，色斑皱纹都会随之减少，年龄下3没问题。

    ▲Up反作用力2：胶原蛋白减少

    肌肤的真皮层由胶原蛋白组成，肌肤健康美丽的两大关键——抗皱与保湿都与胶原蛋白有密切的关系。胶原蛋白不仅是皮肤的“弹簧”，还是真皮层——这个皮肤大水库的掌门人。但是，由于空气污染、饮食等原因胶原蛋白会逐渐减少。而胶原蛋白的流失，会直接引起肌肤蓄水量的下降，反映到皮肤表面便是松弛、老化、暗哑、失去弹性。

    ▲Up正法：

    外用保养——这是最直接简单的补充肌肤胶原蛋白的方法，敷用涂抹含有水溶性胶原蛋白成分的面膜和面霜，从而改善皮肤外观，提高皮肤柔细度与滋润感；

    内用口服——相对来说属于治本的范畴，效果更好。主要是吃一些胶原蛋白产品，好的胶原蛋白产品比外用的保养化妆品更容易吸收，对皮肤改善作用更大。

    食物补给——自然补充胶原蛋白，主要是多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等，自然。

    ▼Down年龄：5岁

    肌肤中的胶原蛋白足够的话，肌肤就会显得年轻而有活力，滋润感及保湿度都大大增加，年龄下降五岁小case。

    ▲Up反作用力3：地心引力

    地心引力是导致皮肤松弛的非常重要而且不可抗拒的原因，女性到了25岁以后，肌肤纤维渐渐失去弹性，新陈代谢逐渐缓慢。于是在地心引力的作用下，面部肌肤开始松弛，肌肤皱纹逐渐显现，我们可以发现肌肤松弛的方向永远都是往下的，眼皮下垂，皱纹也以下弧线的姿态呈现。

    ▲Up正法：

    纹理按摩——坚持做脸部肌肤按摩，一定程度上破坏递信引力对肌肤的下拉作用，按摩时要顺着肌肤的纹理打圈，由内向外，由下向上。

    倒立缓冲——地心引力拽着我们的肌肤往下走，我们就要往相反方向用力，来保持肌肤的紧致。每天做五分钟的倒立，让面部肌肤以相反的方向接受地心引力，从而达到肌肤上下走势的平衡。

    紧致霜——找一款适合自己肤质的紧致肌肤的护肤品，比如紧致面霜等，可以很好的延缓肌肤的衰老速度。

    ▼Down年龄：10岁

    人的肌肤如果能在外力的作用下与地心引力做到有效的抗衡，那么会大大减缓其衰老的速度，那么肌肤看上去永远都会像10年前那样。