征集女性频道原创文章、图片，投稿请点击此处！
据皮肤专家介绍，立秋后的持续高温酷热天气里，紫外线对肌肤的伤害较之夏日有过之而无不减，因此，在秋后的高温天气里，防晒美白是日常肌肤保养的关键；同时，随着秋天的来临，气候会逐渐变得干燥，因此，日常肌肤的保湿补水也很重要。此外，肌肤的清洁与修复也很有必要。
加强防晒是关键
据中日友好医院皮肤科副主任医师张晓艳介绍，紫外线照射是造成皮肤伤害和老化的最主要的原因。因此，在高温酷热、烈日当头的天气里，皮肤保养的第一步就是要做好防晒。
经强烈紫外线照射后，皮肤会引起哪些改变呢？据张晓艳博士介绍，主要包括以下几个方面：１、黑素合成增加而产生色素沉着，黑斑、
雀斑、黄褐斑等各种色斑形成或增多、增大、变深；２、
角质形成细胞增生和真皮胶原纤维、弹性纤维破坏，而出现皮肤肥厚、松弛、粗糙、皱纹形成；３、毛细血管扩张产生红斑；４、皮肤免疫功能下降，形成皮肤癌或癌前病变，如光线角化病、鳞状细胞癌、黑素瘤等。
如何选用防晒品？一般而言，对我们亚洲人来讲，选择ＳＰＦ为１５～３０的防晒品对皮肤的防晒作用已足够，按照国家卫生部的相关规定，目前在我国境内销售的防晒品的ＳＰＦ值最高只能标到３０倍，所以如果在紫外线照射特别强烈的天气里，使用标识为ＳＰＦ３０的产品已经足够了。购买防晒品时，要选择同时标有ＳＰＦ和ＰＡ＋～＋＋＋的产品，才能同时起到既防ＵＶＢ又防ＵＶＡ的作用。防晒品的选择还应遵循个体化原则，例如：敏感肌肤和小孩子，避免选用含有常见容易过敏的化学防晒成分，应选用低敏感性的产品；油性肌肤和容易长“青春痘”的人则应选用标有不会生成粉刺的产品；经常户外活动或户外工作者应选用抗汗防晒化妆品；游泳或水上运动者应选用防水产品。
如何实现好的防晒效果？张晓艳博士特别提到，防晒效果的好坏与防晒品的实际涂抹量密切相关。防晒品测定中规定的涂抹量是２ｍｇ／ｃｍ２，而经调查一般消费者实际的使用量仅为０．５ｍｇ／ｃｍ２。实验证明，当防晒品的涂抹量减半时，其ＳＰＦ也下降５０％～６０％，可见，同一ＳＰＦ值的防晒效果取决于其实际涂布量。此外，防晒效果的好坏还与防晒品补搽的频率有直接的关系。室内工作者，中午需要再补擦１次，室外工作者则需每两小时补搽１次。
